からだのブログ

2018-09-02 10:21:00

目黒区は雨、初心者タップダンスクラスレッスン

http://shinomi.net/menu

 

元気にレッスン始まります。

 

湿気が凄い(ノブ風)

 

9月も頑張りましょう!

 

 

2018-08-31 17:34:00

プライベイトタップダンスレッスン❣️

レッスンを初めて、もう1年すぎました。

 

定期的にプライベイトレッスンを受けてくださっている、

Tさん♡。

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先日basementでのレッスン終わりに、

「タップシューズが小さいみたいなんです」

足を見てみると、靴の外に足がはみ出ている。

これは足がかわいそう、

「痛くて、疲れちゃんんです」

そりゃそうだ、と言う事で

basement ではタップシューズも販売しているので

そのままタップシューズ選びに。

 

今日のレッスンに間に合うように加工して頂き、

レッスン前に取りに行って来たそうです。

 

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おニューのシューズ!

 本革の安定感抜群のシューズです。

 

 

「勝手に音がなる感じです」

 

 

良い楽器は良い音色を出します。

良い楽器を使えば、感性が湧き出てきます。

あ〜レッスンしたいなぁって気持ちも一緒に。

 

そろそろ、シューズを買い換えたい方がいらしたら

お供しますよ💝

 

 

2018-08-31 09:08:00

呼吸ストレッチで体幹を鍛えられる?!

「アスリートを教えていても、最初に見るところは姿勢です。姿勢を意識するだけで、脳が活発に動くようになります」

 

サッカー日本代表の長友佑都選手などのトレーナーを務める木場克己さんの言葉です。

 

「この周りの筋肉が弱ると姿勢が悪くなり、血のめぐりが悪くなって肩こりなどを引き起こし、集中力が続かなくなることもあります」

 

 

姿勢を良くする!

 

 

デスクワークの集中力にも繋がるんですね。

 

姿勢を良くするは、体幹を鍛えると考えます、。

 

鍛えるというと、大変だ、

辛そうだ、

長友選手のやっていたあれかぁー

わたしには無理無理

 

 

と想像が続きます。

 

私は小さい時とても姿勢は良かったです。

でも筋力は人一倍ありませんでした。

背筋力ゼロの記録を持ちます😅💦

それはさて置き、、。

 

 

崩れた姿勢で無理に体幹を鍛えるトレーニングをしても

ただシンドイだけ

続かない、

効き目を感じられない大人の方のおススメは!

 

呼吸ストレッチです❣️

 

悪い姿勢でついてしまった筋肉は

本来正しい場所で機能する筋肉がお休みしてることが多いのです。

何度直されてもポジションが定まらない、

わからない、

自然力が入らない方は

 

 

まずは、そのお休みしている筋肉に働きかけます。

 

それが呼吸ストレッチです!

 

 

 

2018-08-25 21:52:00

土曜朝から、太陽が痛い🌞!

土曜日は午前中のレッスンです!

世田谷区 京王井の頭線池ノ上っていう駅から徒歩6分

 

下北沢からも歩ける距離です。

 

レッスン帰り生徒さんたちは、下北沢まで歩いてランチに行ったりしています。

 

スタジオに入ってて良かったぁーって思えるほどの太陽の強さ。

痛いよ痛いよ☀️。

 

9時からアクティブストレッチのあと

大人から始めるジャズダンス初心者クラスと続いています。

外はこんな感じ

6EAF36EA-8F55-400F-833B-F63266D7AB0D.jpeg逆光で撮れてないかと思いましたが、撮れてる〜。

写真も暑そう。

 

で愛車はこんな感じ

D58097EE-7B74-4699-ADD2-FE6C8AC1F741.jpegママチャリです。

 

やはり今日のレッスン後はみなさん、ランチに行かれた模様。

美味しいパスタ屋さん🍝ですって。

 

レッスンお疲れ様でした!

 

 

初めてダンスを習うかたにオススメのジャズダンスクラスです。

体が固くても大丈夫!

その前にストレッチのクラスがあります!

体験レッスンをしていますのでお気軽にお問い合わせください(^O^)

 土曜

9:05〜9:55

アクティブストレッチクラス

10:00〜11:15

大人から始める初心者ジャズダンスクラス

2018-08-24 11:57:00

中目黒スタジオtot 台風は行ってしまいました。

本日はプライベートレッスン。

いつもはタップダンスをしているスタジオですが、

今日のレッスンはカラダづくり。

 

湿気が凄いせいか、

ドアを開けたままレッスンをしている

ほかのタップスタジオから聞こえてくる音がすごい!

 

雨が降ってるのかと思いました。

中目黒は晴れています!

 

 

プライベイトレッスンを承っています。

お気軽にご相談ください(^O^)!

 

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